Ko berniem jaiemaaca

Reizēm bērni neizprot, ka pārtraukt pieaugušos, skaļi izteikt savas domas vai komentēt to, ko redz apkārt, ir nepieklājīgi. Tāpēc, lūk, ko māci bērnam, viņam palīdzot apgūt labas manieres!

1. Kaut ko lūdzot, vienmēr saki «lūdzu».
2. Kaut ko saņemot, vienmēr saki «paldies»
3. Nepārtrauc pieaugušos, kuri runā viens ar otru, ja vien tas nav ārkārtas gadījums. Pieaugušie pamanīs tavu vēlmi kaut ko pajautāt un atbildēs, kad būs beiguši runāt.
4. Ja ir vajadzīgs pievērst pieaugušā vai kāda cita uzmanību, lieto vārdu «atvainojiet!». Tas ir pieklājīgākais veids, kā iejaukties sarunā.
5. Ja ir jebkādas šaubas par to, vai ir pareizi kaut ko darīt, vispirms palūdz atļauju. Tas var aiztaupīt liekus pārdzīvojumus vēlāk.
6. Pasaulei nav jādzird negatīvisms, tāpēc nesaki negatīvas lietas, nedalies negatīvās pārdomās ar visu pasauli. Tam domāti draugi un ģimene.
7. Nekomentē citu cilvēku izskatu, ja vien tie nav komplimenti.
8. Kad kāds jautā «kā tev iet?», atbildi un tad pajautā, kā iet viņam.
9. Ja esi draugu mājās vai ciemojies jebkur citur, atceries vienmēr pateikties par jauki pavadīto laiku, kad atvadies.
10. Klauvē pie aizvērtām durvīm un nogaidi aicinājumu ieiet, pirms atver durvis.
11. Zvanot pa telefonu, vispirms stādies priekšā un tad vaicā pēc personas, kurai zvani.
12. Esi pateicīgs un vienmēr saki paldies par jebkuru dāvanu, ko saņem.
13. Nekad pieaugušo klātbūtnē nelieto slenga vārdus, kurus esi pieradis lietot draugu vidū.
14. Nelamājies un nesauc cilvēkus sliktos vārdos.
15. Nekad nesmejies par citiem. Ķircināšana parāda, ka esi vājš, un citu ķircināšana ir ļauna.
16. Sēdi mierīgi sabiedriskās vietās. Pat tad, ja teātra izrāde vai koncerts nav īpaši interesants, esi pacietīgs. Aktieri un mūziķi dara visu ar pilnu atdevi.
17. Ja nejauši kādam uzduries, vienmēr atvainojies.
18. Klepojot vai šķaudot vienmēr liec roku priekšā un sabiedriskās vietās nekad neknibini degunu.
19. Ieejot pa durvīm, apskaties, vai nevajag tās pieturēt, lai arī kāds cits var ieiet pa tām.
20. Vienmēr pajautā pieaugušajiem, vai nevari kā palīdzēt. Ja atbilde būs «jā», tā ir iespēja iemācīties ko jaunu.
21. Kad mamma vai kāds cits lūdz nogaršot pagatavoto ēdienu, dari to ar smaidu.
22. Kad kāds ir palīdzējis, vienmēr saki paldies. Tad šī persona labprāt palīdzēs vēl kādu reizi.
23. Pie galda lieto galda piederumus. Ja neesi pārliecināts, kā pareizi to darīt, lūdz, lai vecāki iemāca.
24. Ēdot pie galda, turi uz ceļiem salveti. Tajā pēc nepieciešamības varēsi noslaucīt muti.
25. Nekad neliecies pāri galdam, lai ko paņemtu. Tā vietā palūdz, lai pieaugušais tev to pasniedz.

• RAKSTS
• KOMENTĀRI (40)

Aktivitātes dabā

 

Daina Kājiņa iesaka TOP 10 aktivitātes brīvā dabā.

Izmēģini kādu no aktivitātēm, kas prasa salīdzinoši minimālus resursus, toties būs aizraujošas pirmsskolas vecuma bērniem, pilnveidojot prasmes, zināšanas par dabu un attīstot radošo domāšanu.

1. Dārzā vai pagalmā izliec flīzes. Aicini bērnu tās apgleznot ar krītiņiem. Ja pa rokai nav krītiņi vai flīzes, ar ūdeni var veidot zīmējumus uz asfalta. Tādā veidā bērns pavada laiku svaigā gaisā un attīsta iztēli. Aktivitāte būs saistoša bērniem no 2 līdz 6 gadu vecumam. 

2. Uz flīzēm uzpilini guaša krāsu pilienus, iedod bērnam koka kociņu un aicini savienot punktiņus. Otrs variants: ļauj bērnam uz asfalta jaukt krītiņu krāsas. Tādējādi mazais attīstīs krāsu izjūtu un radošās spējas. Tā būs aizraujoša nodarbe it sevišķi jaunākiem bērniem (3-5 gadus veciem).

3. Dodies uz zoodārzu vai laukiem. Izdrukā uzdevumus par dabu, piemēram, kā izskatās dzīvnieku pēdu nospiedumi vai zvēru mazuļi. Izpildiet šos uzdevumus pirms došanās dabā un pārrunājiet paveikto. Pēc tam apskatiet dabā vai zoodārzā, kā tie izskatās dzīvē. Uzdevums būs interesants 3 līdz 5 gadu veciem bērniem. Tādējādi palīdzēsi attīstīt gan izpratni par dabu, gan valodas prasmes.

4. Ļauj bērnam spēlēties ar dubļiem, skriet pa peļķēm, smiltīm un zemi! Ļaujot bērnam brīvu vaļu un izvēles iespējas, veidojas individuāla un neatkarīga personība. Aktivitāte piemērota visa vecuma bērniem.

5. Eksperimenti ar vēju: uzliec bērnam uz krūtīm lapu. Bērna uzdevums ir skatīties, kurā mirklī lapa turas un kurā krīt nost. Tā bērns mācās izprast vēju, tā kustību un nozīmi. Līdzīgus novērojumus var veikt, piesienot balonus vai lūkojoties koku lapās. Eksperimenti būs aizraujoši 5 un 6 gadu veciem bērniem.

6. Pastāsti bērnam, kā mainās daba un dzīvnieki. Secību labi ilustrē Mazo ekspertu skolas uzdevumi, kur redzami dzīvnieku mazuļi, kas izaug lieli (piemēram, ola pārvēršas par cāli un tad par vistu). Tā bērns izpratīs laika ritējumu un mēģinās līdzīgus novērojumus veikt dabā.

7. Ar krītiņiem vai guaša krāsām apkrāso bērna pēdas vai plaukstas. Ļauj bērnam atstāt nospiedumus uz asfalta vai baltām lapām. Katru gadu veicot šo aktivitāti, iespējams salīdzināt , kā augusi pēda vai roka. Uz asfalta veidojiet kopā mākslas darbus, bradājot ar pēdām vai liekot plaukstu nospiedumus. 

8. Čiekuru spēle: aicini bērnu salasīt noteiktu skaitu čiekuru. Izveido punktu sistēmu – piemēram, par katriem 10 čiekuriem bērnam pienākas viens punkts. Sakrājot konkrētu punktu skaitu, bērns iegūst kādu balvu. Tā bērns pavadīs laiku svaigā gaisā un paralēli mācīsies skaitīt.

9. Vasaras otrajā pusē pirms došanās sēņot izmēģiniet uzdevumus, lai iepazītu sēnes. 4 līdz 6 gadus veciem bērniem noteikti patiks uzdevums, kur, savelkot kopā ciparus, izveidojas sēnes attēls. Kopīgi pārspriediet, kādas sēnes bērns zina (kuras ir ēdamas, kur indīgas). Uzdevums attīstīs arī skaitīšanas prasmes.

10. Izveido „sajūtu laboratoriju”. Dažādās kartona kastītēs kopā ar bērnu savāciet dažādus dabas priekšmetus, piemēram, gliemežvākus, čiekurus un citus dabas materiālus. Tad kastītes bērns var aprakt smiltīs un izrakt tad, kad tas būs nepieciešams (piemēram, spēlējot veikalos vai veidojot kādu kompozīciju). Aktivitāte paredzēta dažāda vecuma bērniem, tā ļauj iepazīt dabu un attīstīt valodu, mācoties dabas materiālu nosaukumus.

Esi savējã

Visa sāls ir nevis tajā, cik laika jūs pavadīsiet ar bērniem, bet tajā, kā tieši jūs to pavadīsiet. Angļu valodā ir pat speciāls termins “quality time” – tas nozīmē “kvalitatīvs laiks”, tātad laiks, ko cilvēks pavada jēgpilni. Tas nenozīmē noteiktu ilgumu, tās var būt piecpadsmit brīnišķīgas  minūtes, vērtīgākas un apzinātākas nekā divas tukšas stundas ar pavēlēm vai kopīgu garlaikošanos.
Brīvā laika nav nevienam, tas ir skaidrs – darbi nepadarīti, logi netīri, istabā nekārtībā… Taču atcerieties, ka drīz vien logi atkal būs netīri… Bet bērni izaugs un nebūs vairs mazi. Un ne mums ar viņiem, bet viņiem ar mums būs garlaicīgi.
Amerikāņu ārsts Hārlijs Rotbarts žurnālā vecākiem “Parental Magazine” iesaka pašās aizņemtākajās dienās iedomāties dienu, kad bērni jau ir izauguši un vairs nedzīvo ar jums; ka viņu piegružotās istabas ir tīras un… tukšas, ka mašīnā nav nekādu mantiņu, skapju plaukties ir glīti saliktas mantas… viss ir tīrs un tukšss… un pēc tam – atgriezties šodienā un atcerēties, ka aizņemtības minūtes rit ātri.
Tad cik laika labāk veltīt bērniem? Tik, cik ir. Galvenais, lai šis laiks būtu veltīts tikai bērnam, nekam citam. “Ēst 30 minūtes pirms miega ir labi. Ēst 40 minūtes pirms – lieliski! Ēst stundu pirms – brīnišķīgi!” – saka Jevgēnija Paisone. Taču tam jābūt laikam, ko veltām tikai bērnam. Ne datoram, ne televizoram, ne sarunām ar citiem cilvēkiem tajā laikā nevajadzētu būt. Pret bērnu jāpavēršas ar seju. Ir mammas, kas labprāt sarunājas ar bērniem, kad gatavo ēdienu, atrodoties ar muguru pret atvasi. Kad jūs ar kādu sarunājaties – vajag uz viņu skatīties. Ja jūs skatāties uz kartupeli – jūs sarunājaties ar kartupeli. Nevajag runāt par būtiskiem jautājumiem, ja jums ir tikai piecas minūtes laika – atrodiet brīvu brīdi, lai nopietni aprunātos ar bērnu, ja tas vajadzīgs. Un nekādu strīdu pirms miega! Šis laiks jāpavada priecīgi un mierīgi – var lasīt, sarunāties par nākotni vai šodienu, spēlēties, apspriest, kāpēc vieni dinozauri bija lieli, bet citi gari, taču strīdēties nedrīkst.

1. Nedomājiet par laiku!
2. Nepārbarojiet ar attīstošām nodarbībām, pulciņiem, jūsu pašu mērķiem
3. Neaizvietojiet vecmāmiņas un draugus
4. Neuzsākiet neko bez bērniem
5. Neaizraujieties ar "bērnu" lietām
6. Neaizmirstiet kopīgus plānus!

Persana

Kā nepacelt roku

Speciāliste atzīst, ka parasti sitieni ir spontāni, tie rodas no bezpalīdzības un ir kā varas izrādīšana, ka esmu par tevi stiprāks. Vecāks it kā sev atzīst, ka nezina, kā savādāk tev ko iestāstīt, nav citas idejas, kā tevi disciplinēt un roka pati ceļas.

Solis Nr.1 - Apzināties iekšējos signālus, kas liek justies bezspēcīgam. Jāpasaka sev: "Es spēju apstādināt sevi". 

Katra situācija un katrs bērns ir citāds, tādēļ vecākiem jādefinē, kas tieši viņam liek uzvilkties - vai tā ir bērna nevēlēšanās, čammāšanās ģērbties, zobu netīrīšana vai nemazgāšanās utmldz. Jāapzinās brīžus, kad tieši vecāks uzvelkas, kas tieši viņu sanikno. Kad tas ir saprasts, brīdī, kad roka pati jau ceļas - noskaiti līdz 10, aizej izdzer glāzi ūdens vai iekod spilvenā. Dari vienalga ko, kas tevi attur no sitiena bērna virzienā. Apstādini savu impulsu. Svarīgākais ir ar prātu saprast, ka es to negribu - pērt savu bērnu - un apturēt sevi, sākt domāt, ko es darīšu tā vietā.

Solis Nr.2 - Saruna - cēloņu un seku skaidrošana. Tiesa, šis gan vairāk jāattiecina uz bērniem, kuri vecāki par gadu, jo līdz 1 gada vecumam vispār nevar runāt par disciplinēšanu, uz tik maziem bērniņiem jāattiecina tikai uzmanības novēršana, jo šādā vecumā bērns vēl neizprot sarunu par sekām.

Daži piemēri: bērns ņem nazi un neatdod mammai. Jāskaidro, kas notiks, ja bērns sagriezīsies, tādēļ labāk to atdot mammai. Mazulis spēlējas smulšukastē un citiem bērniem acīs ber smiltis. Bērnam jāskaidro, ka citiem bērniem sāpēs actiņas, tāpēc nevēlēsies ar viņu rotaļāties. Turklāt brīžam ir bērnam arī jāļauj izbaudīt savu darbību sekas, taču saprāta robežās, lai tās neapdraud bērna drošību.

No 2 gadu vecuma noteikti veiksmīgas būs sarunas un vecāku fokusēšanās uz to, ko bērns dara labi. Piemēram, mazais nekārto savas mantas, bet pēkšņi kādu no tām tomēr ievieto savā vietiņā. Vecākiem uzreiz bērns kārtīgi jāpaslavē, un viņš turpinās iesākto, lai saņemtu vecāku uzslavas. Mēģināt ignorēt slikto, lai pamanītu un uzslavētu labo.

Pavisam nevaldāms bērns 

Ja bērns ir nu pavisam nevaldāms...Speciāliste A.Ērgle iesaka pielietot tā saukto ciešo apskāvienu - cieši, cieši apskaut bērnu un teikt mīļus vārdus - esmu ar tevi, viss būs kārtībā. Tā bērnu vajadzētu paturēt labu brīdi un mēģināt runāt par emocijām, kas izraisījis bērnā agresivitāti vai kādu citu izpausmi, tādā veidā palīdzot sliktajām lietām no bērniņa izdzīt ārā.

Logopēda viedoklis

FOTO: Mazo ekspertu skolas logopēde Vita Skramane. 

 

Kad un kādas prasmes bērns attīsta? Kā varam viņam palīdzēt?

 

Pats sākums

Bērna runa attīstās no dzimšanas. Jau piedzimstot bērns izdod pirmās skaņas. 

Piemērs aktivitātei

Svarīgi, lai mazajam būtu lalināšanas un gugināšanas periodi. Lai runas attīstība noritētu veiksmīgi, bērnam nomodā esot, ar to ir jārunā, jāņem uz rokām un jāspēlējas.

 

Ap gada vecumu

Tas ir laiks, kad parādās pirmie apzinātie vārdi. Mazulis arvien labāk sāk saprast cita runu. Lai veiksmīgi veidotos vārdu krājums, ar bērnu ikdienā jāspēlējas, jāskatās grāmatas, jāpārrunā redzētais. 

Piemērs aktivitātei

Bērnam šajā vecumā dod lielas, spilgtas, kvalitatīvas mantas. Vecāki var iepazīstināt bērnu ar apkārtesošajiem priekšmetiem un mājdzīvniekiem, saucot tos nepamazināmos vārdos (suns, nevis sunītis; kaķis, nevis kaķītis). Tā bērnam būs vieglāk atcerēties priekšmetu un dzīvnieku nosaukumus.

 

2 gadu vecumā

Pēc divu gadu vecuma bērniem vārdu krājums attīstās arvien straujāk, gada laikā pieaugot no apmēram 50 līdz pat 250-300 vārdiem. Svarīgi pievērst uzmanību valodas sapratnei, vai bērns uztver viņam teikto un var izpildīt pieaugušā norādījumus. 

Piemērs aktivitātei

Izvēlies vienkāršu uzdevumu – dod bērnam izkrāsot kādu burtiņu vai zīmējumu. Esot blakus, komentē, kas redzams attēlā vai kā izrunājams burts. Šajā vecumā svarīga Tava klātbūtne un palīdzība. Process ir nozīmīgāks par rezultātu.

 

No 3 līdz 4 gadiem

Laikā no trim līdz četriem gadiem runai jākļūst sarežģītākai, bērns veido sarežģītus teikumus, sāk lietot priedēkļus un salikumus, sāk izrunāt šņāceņus, pazūd skaņu mīkstā izruna. Šajā vecumā noder uzdevumi, kur bērns mācās burtus un vārdus krāsojot un zīmējot.

Piemērs aktivitātei

• Kad bērns apguvis burtus, piemēroti uzdevumi fonemātiskās dzirdes attīstībai ir vajadzīgās skaņas ievietošana vārdos. Šādi uzdevumi palīdz bērnam sagatavoties rakstītprasmes apguvei. Nespied bērnu izrunāt kādu konkrētu burtu. Stāsti bērnam, kas redzams grāmatā, ko kopīgi skatāt, vai zīmējumā, ko viņš krāso. Izrunā vārdus skaidri, izvairoties no pārlieku daudz pamazināmajām formām.
• Laukos, zoodārzā vai parkā izmēģini aktivitātes, kas palīdzēs ne tikai labāk saprast dabu, tie papildinās bērna vārdu krājumu, attīstīs radošo un loģisko domāšanu. Izdrukā Mazo ekspertu skolas darba lapas, kur redzami koki ar lapām vai dzīvnieku mazuļi. Pārspried ar bērnu, kā aug koki, kā ēd dzīvnieki, kā tie izskatās un kādu labumu no tiem gūst cilvēks. Tādā veidā palīdzēsi bērnam pilnveidot valodu. Uzdevumi par dabu un tās ritējumupalīdzēs bērnam iemācīties gadalaiku nosaukumus un to atšķirības. Pārspriežot gadalaikus un pildot uzdevumus, bērns iemācās saprast laika ritējumu un pievērst uzmanību secīgumam (kaut kas seko kaut kam).

 

5 un 6 gadu vecumā

Piecu gadu vecumā bērna vārdu krājums pieaug līdz 2500–3000 vārdiem. Bērns spēj viegli nosaukt plašu priekšmetu klāstu un apkārtnes reālos notikumus. Vārdus izrunā pareizi. Bērns apguvis visas dzimtās valodas skaņas. Sešos gados bērna vārdu krājums papildinās līdz 3500 vārdiem. Pilnībā nostiprinās apzīmētāju klāsts un noteikti izteicieni. Viņš izprot gramatiski pareizu vārdu savienošanu, veido teikumus. Šajā periodā bērns aktīvi vēro valodas īpatnības,  attīstot runas uzmanību, atmiņu un loģisko domāšanu, tādā veidā sagatavojot sevi sekmīgai lasītprasmes un rakstītprasmes apguvei skolā.

Piemērs aktivitātei

• Piedāvā bērnam uzdevumus, kur jāsavelk kopā cipariņi, bērns iegūst burtiņu, ko mācās konkrētajā dienā. Svarīgi šīs prasmes nostiprināt, nesteidzoties un katram burtam atvēlot vairākas dienas. Burtu var izgriezt vai izmantot kā šablonu un pārzīmēt, var pēc parauga veidot no kādiem dabas materiāliem, diegiem. Bērnam ļoti svarīgi, mācoties burtus, ar tiem spēlēties, veidot tos, lai nostiprinātu atmiņā burta veidolu. Pirmajos uzdevumos iekļauj viņa vārda pirmo burtu – vēlāk tā būs laba motivācija meklēt līdzīgus burtus tekstā.
• Izmēģini līmlapiņu spēli! Viss, kas Tev ir nepieciešams, ir līmējamās lapiņas, zīmulis vai pildspalva. Uz katras lapiņas uzraksti dažādus materiālus, piemēram, koks, plastmasa, metāls, stikls. Katru lapiņu sanumurē no 1 līdz 10. Aicini bērnu meklēt mājās priekšmetus no materiāliem, kas rakstīti uz lapiņām, piemēram, 10 priekšmetus, kas izgatavoti no koka. Meklējot tos un līmējot lapiņas, bērnam jāizrunā cipari (1, 2, 3, 4...). Uzdevums būs mazliet sarežģītāks, ja noteiksi konkrētu laiku tā izpildei, piemēram, 3 minūtes. 5 un 6 gadu vecumā vari piedāvāt sarežģītākus uzdevumus, apvienojot valodas mācīšanos ar skaitīšanu un citu prasmju apgūšanu. 

 

 

Ielūkojies Mazo ekspertu skolā, lai atrastu vēl vairāk noderīgu materiālu komunikācijas un citu prasmju pilnveidošanai. Atceries, ka katrs bērns attīstās savā tempā. Vissvarīgākais ir būt kopā ar bērnu pēc iespējas vairāk. Runā ar bērnu, dalies pieredzē un arī uzklausi viņu. Ļauj bērnam darboties un dod pietiekami daudz laika aktivitātei. Sāc ar vienkāršākiem uzdevumiem un soli pa solim papildini aktivitāšu klāstu. Lai kopā pavadītais laiks vērtīgs un aizraujošs gan tev, gan mazajam!

Lieldienu noskanu idejas

Olu cilveecini! 

dibenā ieliec divas saburzītas vates plāksnītes vai ieber zemi.  

2 Salej ar ūdeni tā, lai vieta sēklām būtu viegli mitra.

3Uzber pa virsu sēkliņas.

4Uzzīmē sejiņu, attēlojot dažādas emocijas.  

5Liec uz palodzes saulītē un pāris dienas pagaidi, līdz cilvēciņam sāks augt mati :) 

P.S. Kā olas statīvu var izmantot tualetes papīra rullīti, kas sagriezts 2cm augstos gabaliņos un nokrāsots ar akrila krāsām. 

Es vairs nevaru sagaidīt pavasari. Tad nu steidzinu to vismaz mājās, plaucējot zariņus un pagatavojot filca putniņus mazā priekam, ko iekarināt plaukstošajā zaļumā. Zaļums gan vēl patālu, lien laukā tikai pūpoli :)

Vajadzēs:

• kārklu zariņus (var arī citus, tikai jārēķinās, ka tad nebūs pūpolu)
• vāzi ar istabas temperatūras ūdeni
• dažādu krāsu košu filcu
• dekoratīvās spalvas
• kreppapīru vai lenti iekarināšanai
• karsto līmi
• melnu flomasteru
• putniņu šablonu, ko vari izdrukāt šeit: (labā peles taustiņa klikšķis uz putniņa šablona, Saglabāt attēlu kā... )

Darba gaita:

1Vispirms zariņus saliec vāzē ūdenī, aplīdzinot aptuveni vienādā garumā un izkārtojot tā, lai uz visām pusēm vienmērīgi būtu paredzēts izplaukt lapām. 

2Tālāk ķeramies pie putniņu gatavošanas. Vai nu uzzīmē vai pārzīmē putniņa šablonu uz filca. Izgriez vairākus putniņus, iezīmē tiem aci paredzētajā vietā abās pusēs. 

3Mugurai pa vidu piestiprini vai nu savirpinātu kreppapīra aukliņu vai izmanto gatavu lentīti. Piestiprināšanu veic ar karsto līmi. Izveido cilpiņu, aiz kuras iekarināt putniņu zaros, abus lentes galiņus pielīmējot vienā vietā putniņa muguras vidusdaļā. 

4Aukliņas piestiprināšanas vietu nosedz ar dekoratīvajām spalvām, lai putniņš būtu telpiskāks, gaisīgāks un dzīvīgāks. To dari abās pusēs. es liku pāris spalviņas katrā pusē, jo man tādas mazākas bija no Tiger gadījušās. Tiimari mēdz būt lielākas, bet dārgākas. 

5Šādi izveido vēlamo putniņu skaitu un iekarini tos zariņos. Atliek gaidīt lapu plaukšanu. 

Līdz ko būs izspraukušās pirmās lapas, tā bildēšu savus putniņus un atrādīšu. Pagaidām ziemīgs skats uz dzīvi :) 

 

Drosa vide-traumas

Tipiskākās traumas.1-3

·        Kritieni, apdegumi, saindēšanās un traumas automašīnā – līdzīgās situācijās kā 6–12 mēnešu vecumā.

·        Saspiedumi – ieverot pirkstus atvilktnēs vai durvīs.

·        Elektrotraumas – iebāžot pirkstus vai tievus priekšmetus vecās paaudzes rozetē.

·        Slīkšana – ja mazais atstāts bez uzraudzības vannā vai pie ūdenskrātuves.

·        Vedot ar velosipēdu – ja bērns tiek vests bez velosēdeklīša un ķiveres.

·        Traumas var izraisīt arī pārdrošas aktivitātes rotaļlaukumā, šūpolēs, uz zviedru sienas.

Svarīgi!

•       Ēdienu gatavojiet uz plīts tālākajiem riņķiem.

•       Pannas rokturi pagrieziet pret sienu.

•       Karstus traukus vai trauku vākus neatstājiet bērnam aizsniedzamā augstumā. Tāpat arī gludekli.

•        Visus traukus lieciet pēc iespējas tālāk no galda malas un pagaidām neizmantojiet galdautus.

•       Atkritumu spaini turiet bērnam nepieejamā vietā.

•       Uzreiz pēc atgriešanās no veikala noglabājiet plastmasas iepirkumu maisiņus.

•       Dzīvsudraba termometru neatstājiet bērnam pa rokai.

•       Lietojot izvelkamās vai transformējamās mēbeles, pārliecināties, ko tajā brīdī dara mazulis – vai neatrodas zem kāda mēbeles stūra.

•       Bērnu ne uz mirkli – pat ne tik ilgi, lai aizskrietu pie telefona, – neatstājiet tuvumā bļodai vai vannai ar ūdeni.

•        Ja bērna mazgāšanai ūdens jāsilda, vispirms vannā vai bļodā lejiet auksto ūdeni!

•       Uz grīdas un galda malām neatstājiet asus priekšmetus. Glabājiet tos atvilktnē, kurai mazais netiek klāt.

•        Kodīgus šķidrumus un ķīmiskas vielas, piemēram, grila aizdedzināšanas šķidrumu, atšķaidītāju, kā arī medikamentus u. c. glabājiet bērnam nesasniedzamā vietā – uz augsta plaukta vai aiz slēgtām durtiņām.

•       Pārliecinieties, ka aizkaru stangas labi piestiprinātas – arī tad, ja aizkarus rauj no visa spēka.

•       No palodzēm un citām virsmām novāciet brīvi stāvošus smagus priekšmetus.

•       Nomainiet visus ieplīsušos stiklus, piemēram, durvju vai sekciju stiklus. Pārliecinieties, ka tie stingri iestiprināti, vēl labāk – uz laiku no stikla virsmām atteikties. Arī duškabīni labāk iegādāties ar mākslīgā stikla sienām.

•       Pārbaudiet, vai mēbeles – it īpaši mēbeles ar plauktiem, pa kuriem bērnam var sakāroties pakāpties, – ir pietiekami stabilas. Tās var piestiprināt pie sienas vai pie grīdas.

Kā tikt galā ar bērna histēriju?

Vecāki reizēm runā par šādām un tādām audzināšanas metodēm, pierāda to ar rezultātiem " mums vairs nebūs histēriju" vai " mēs tikām galā ar čīkstēšanu".
It kā bērns raud, īd, ārdās vai strīdas sev par prieku vai ieraduma dēļ. It kā bērnam nebūtu tiesību satraukties.

Ne viens cilvēks uz pasaules nevar patstāvīgi pastāvēt pozitīvā stāvoklī - tas vienkārši nav normāli, kāpēc mēs cenšamies visu laiku to panākt no bērna? Vai nebūtu labāk dot viņam iespēju pabūt arī skumjam, un iemācīt viņu būt pašam, neuzskatot to par pasaules galu. Lai tad, kad viņš kļūs pieaudzis, lai " man ir pavisam slikti" stāvoklis nevērtējas kā rādītājs, ka dzīve nav izdevusies, tu esi pilnīga nulle un dzīvot vairs nav jēgas, bet drīzāk padomāt iekšēji " patreiz man ir slikti, tam ir iemesls un tas noteikti pāries". Es vienmēr bērniem saku kauto ko šādu: " Tu dusmojies ( tu esi apvainojies, Tu esi satraucies, Tev ir slikti) - tā visiem mēdz būt, man arī tā mēdz būt, tas nekas, mēs visi esam cilvēki, tas pāries".

Un vēl man ļoti palīdz pārbaudīt situāciju uz sevi. Lūk, ja man ir slikti (nav svarīgi kāpēc), tā, ka es rūcu uz vīru, kliedzu uz bērniem un raudu vienatnē? Slikti, bezcerīgi aizvainojoši un sevis žēl, kas man palīdzēs?

Vai palīdzēs, ja vīrs pateiks:" Liecies mierā, tie ir sīkumi!"?
Nē, jo man man tie nav sīkumi.

Vai man palīdzēs, ja vīrs man pateiks: " Paskaties, Tev taču vis ir labi, ir kaudze cilvēku, kuriem ir daudz sliktāk, kā tav!"?
Nē, tāpēc, ka man nospļauties, kā ir citiem, man ir slikti.

Vai man palīdzēs, ja vīrs pateiks: " Pārtrauc šo čīkstēšanu, Tu neesi maziņa~"?
Nē, jo es nevaru pārstāt, man ir slikti.

Vai man palīdzēs, ja vīrs pateiks: " Ej, paraudi savā istabā, bet kad nomierināsies, es ar Tevi aprunāšos!"?
Nē jo sajutīšos pamesta un nesaprasta.

Vai man palīdzēs, ja vīrs pateiks: " Ja Tu tūlīt pat nepārtrauksi, es ar Tevi nerunāšu "?
Nē, es apvainošos, tā ir šantāža un draudi, kad man vajadzīga palīdzība un atbalsts.

Vai man palīdzēs, ja vīrs pateiks: " Es nesaprotu, kad Tu runā tādā raudoša balsī. Runā normālā balsī "?
Vai man palīdzēs, ja vīrs man iesitīs?

Tad kāpēc Jūs to visu sakāt saviem bērniem?
Kas man palīdzēs?
Personīgi man palīdzēs glāsti, sapratne, apliecinājums, ka esmu mīloša, ka viņš ir ar mani, ka viss nokārtosies. Man palīdzēs: " Jā es zinu, mana dārgā, man arī bija ļoti aizvainojoši tādā situācijā. Es Tevi ļoti mīlu". Un tikai tad, kad es nomierināšos, esmu gatava meklēt izeju no situācijas. Tāpēc, kad bērns ir pārkāpis šo robežu, kad pār viņu valda emocijas, un viņš vairs nespēj saprātīgi domāt, es sēžos blakus, un saku: " Manu meitenīt, Tev ir ļoti skumji patreiz, es zinu. Es ļoti - ļoti stipri Tevi mīlu Tu esi mana mazulīte, mana mīļā meitenīte". Un tikai pēc tam mēs meklējam risinājumu. Reāla nenovērtējama bērna sajūtas.

Jo bērnam sliktāk, jo stiprāk viņam jāzina, kā es viņu mīlu. Tāpēc, es sēžu blakus un saku, cik ļoti es viņu mīlu, cik viņa ir brīnišķīga, gudra, laba, cik ļoti viņā man ir vajadzīga, kāda viņa man ir metiņa, saku un saku, līdz viņa grib dzirdēt. Es nepārņemu viņas problēmu, viņās problēma (un to būs vēl daudz) - ir viņas problēma, viņai pašai jāatrod veids kā to pieņemt, pārdzīvot atrast iekšējo risinājumu šim satraukumam. Viņai tas būs jādara visu savu dzīvi. Bet daudz vieglāk to ir izdarīt, kad Tu zini, ka kāds Tevi ļoti-ļoti mīl.

Bibeles stasti-multfilma

Bibeles stasti berniem

Beernu esanas piramida

Food Pyramid For Kids Food Pyramid For Kids Explained

Food pyramid for kids is made up of six main food groups. Grains – whole grains are a good source of fibre, iron, and other vitamins. Try to avoid refined grains like white bread or white rice. Vegetables – are another good source of fibre, folate, potassium, vitamins A, C and E. Fruit – are a great source of potassium, fibre, and vitamin C. Eating whole fruits is better than drinking 100% fruit juice. Milk – milk, cheese, yoghurt and other diary provides kids with calcium, potassium, protein, and vitamin D. Low fat milk products with no added sugar are best. Meat and Beans – includes fish, poultry, eggs, and nuts are all good sources of protein, iron, zinc, magnesium, vitamins including E and vitamin B. Oils – is not a food group but is important part of your diet. Children should be given polyunsaturated or monosaturated oils or fats wherever possible. Avoid saturated or trans fats. Food pyramid for kids recommends eating lots of: Bread (preferably wholemeal or grain avoid white bread) Whole wheat Cereals, rice or pasta Beans and lentils Fruit and vegetables The food pyramid for kids shows you need to eat a variety of these, don’t just eat one type. Food pyramid for kids recommends eating moderate amounts of: Dairy which includes milk, cheese, yoghurt Chicken and lean meat Fish Nuts Are all good sources of protein, calcium from diary is important for strong bones, and iron gives us energy. Protein is important in helping to build strong muscles and for repairing the body when we injury ourselves. Food pyramid for kids eating these foods only sometimes: Biscuits, chocolate, potato chips, ice cream, or cakes The food pyramid for kids shows that this type of food doesn’t contain much nutrition, but can contain a lot of sugar and / or fat. Try to have these on rare occasions. Fruits Eat a variety of fruit – frozen, fresh, canned or dried are better than fruit juice Vegetables Eat dark green veggies e.g. cabbage, broccoli Other vegetables e.g. carrot, pumpkin, sweet potatoes Lentils, beans and peas Calcium rich foods Choose low fat milk, low fat yoghurt, low fat cheese. If you can’t have milk you can choose lactose alternatives. Whole Grains You should choose whole grain cereal, breads, crackers, pasta and rice. 1 ounce is equivalent to 1 slice of bread, or half a cup of cooked rice. Protein Choose lean meats and poultry, or supplement with alternative sources of protein such as fish, peas, nuts, seeds and beans. Fats, Sugar and Salt A lot of processed foods can be high in sugar, salt and fat. Look for foods that are low in saturated fats, trans fats and choose polyunsaturated or mono unsaturated fats. Too much salt is not good for us. Some foods marked as “lite” or “diet” or “low fat” can have high sugar content. Sugars contribute to calories. The number of calories will depend on age and how active a lifestyle you have. Look at the labeling on the packaging if it has more than 400 calories per serving it is high in calories.

Foods to avoid

Foods to avoid

Healthy food for kids is not just about nutrition for kids, it is about your whole approach to healthy kids food and eating. If your family and you embrace that food is to be enjoyed, you should avoid “good” and “bad” foods. It is unrealistic to exclude totally certain ingredients or foods, it is all about moderation – see Kids Food Pyramid and 5 Tips for Kids Nutrition.

Salt

• A little salt is a part of a healthy diet. Too much salt is bad for the teeth and higher blood pressure later in life.
• Avoid giving your child savoury snacks that are high in salt, or prepackaged or tinned foods which can be high in salt (sodium)

Sugar

• Sugar is common in lots of processed foods, often it is referred to as sucrose, maltose, dextrose, glucose, fructose, honey or sugar syrup. There can be a lot of sugar in processed food like baked beans, peanut butter, pasta sauces, and chips.
• Sugar is a major cause of tooth decay, can be cause of diabetes, and can produce a quick burst of energy followed by a low leaving the child lethargic.
• Try not to encourage the idea that sugary foods are treats.
• Avoid giving toddlers artificial sweetners, there is a lot of contention as to what their effects on toddlers can be.
• Many processed foods contain sweetners instead of sugar, so carefully check the labels before buying them. Artificial sweetners have many names such as mannitol, sorbitol, xylitol, hydrogenated glucose syrup, aspartame, saccharin, and thaumatin.

Caffeine

• Caffeine is a stimulant that can cause toddlers to be edgy and hyperactivity. It is found in tea, coffee, and fizzy soft drinks like cola.

Soft Drinks

• Lots of drinks aimed for children contain sugar, caffeine and additives. Sugar is bad for toddlers teeth.
• Try to encourage your toddler to drink water, or alternative drinks like: fruit smoothies, diluted low sugar cordial, or tr fruit teas.

Breakfast Cereals

• Lots of breakfast cereals aimed at children are high in sugar and sometimes salt.
• Try to get cereals for you toddlers that are low in sugar and salt, such as muesli or whole wheat cereals

Chips

• Try to avoid regularly buying supermarket bought precut and cooked oven chips. These can still be high in fat and have little nutritional benefit. It is better to make your own chips or wedges.

Burgers, Chicken Nuggets, Fish Fingers

• TV advertising plays a major part in creating the desire for burgers and chicken nuggets. Processed foods can contain a lot of saturated fats and additives to make them taste better.
• It is more healthy and cheaper to make home made burgers, nuggets and fish fingers. Home made burgers can be easily made with lean mince, while nuggets can be made with chicken breast.
• You migth not be able to avoid all processed foods, just try to not to make it a regular part of your diet.

Tinned baked beans

• Tinned baked beans are a good source of fibre, protein and vitamins. However, they can also contain a large amount of sugar and salt. Try some of the low salt brands that are now available.

Pizza

• Delivered pizzas can contain sweetened tomato topping and processed cheese and meats.
• A healthier and cheaper alternative, is to make the pizza at home using get your children to help with the toppings

Sweets and Chocolates

• Sweets and chocolates aimed at children can contain a lot of fats, additives and sugar.
• Healthier alternatives to try are dried fruits or good quality chocolate – 70% cocoa

Crisps

• Crisps are high in fat and salt. Even brands promoted as low in fat can contain 20% fat. Some flavoured crisps will contain sugar and lots of additives.

Yoghurt and fromage frais

• Shop bought yoghurt and fromage frais aimed at children are often high in sugar or artificial sweetners.

10 frāzes, kuras nedrīkst teikt bērniem

Bērnu psihologi neiesaka lietot dažas frāzes, lai netraumētu mazuli, nav būtiski, cik sen viņš
dzimis – viņš visu jau saprot, pat pēc intonācijas.

1.Tev nekas nesanāk – ļauj, es izdarīšu!

Psihologi apgalvo, ka šī frāze traumē mazuli un jau iepriekš ieprogrammē neveiksmei. Viņš jūtas
dumjš un neveikls un turpmāk jau baidās izrādīt iniciatīvu, domājot, ka mamma atkal bļaus.

2.Paņem, tikai nomierinies!

Dažiem vecākiem grūti izturēt čīkstēšanu daudzu stundu garumā „nu lūdzu, nu iedod”. Taču
piekrītot mazulim iedot to, ko viņš lūdz, vecāki, paši to nevēloties, liek saprast: ar čīkstēšanu un
pierunāšanu var panākt visu, un mammas „nē” nav vērts ņemt vērā nopietni.

3.Vēlreiz ko tādu ieraudzīšu – tu man dabūsi!

Kā novērots praksē, tālāk par draudiem lieta neaiziet. Ne mamma, ne tētis sodu nerealizēs,
un bērns būs tikai sabiedēts. Tāda veida frāze bērnos izraisa vien aizvainojumu un neizpratni.
Nebaidiet savu mazuli. Bērnam skaidri jāzina, ko var sagaidīt vienā vai otrā gadījumā. Negaidīta
vecāku „iziešana no rāmjiem” ne pie kā laba nenovedīs.

4.Es teicu tūlīt pat izbeidz!

Nav vērts ar mazuli runāt tik asi! Tas taču ir jūsu bērns! Ja esat zaudējis pacietību tad labāk
ir atvainoties. Bērns taču apvainojas un jūtas pilnīgi beztiesīgs. Un tā vietā, lai „izbeigtu”, sāk
protestēt – mazuļi raud un niķojas, pusaudži klusējot aiziet un noslēdzas sevī. Tāpēc, skaties no
kuras puses gribi, šī frāze nekādi nelīdzēs panākt vēlamo.

5.Tev jāsaprot, ka...

Daudziem bērniem pret šo frāzi un tās apnicīgo turpinājumu rodas aizsargreakcija. Mazulis
nesaprot morāles un, neklausoties jūs, pārslēdzas uz ko citu. Visgrūtāk pamācības bērns
uztver brīžos kad ir satraukts un sadusmojies. Atcerieties, arī viņš ir cilvēks, kuram ir radusies
kāda „problēma”, un konkrētajā brīdī viņš par to ir norūpējies un nekādi nepieņem jūsu pat
visveselīgākos un pareizākos spriedumus.

6.Zēni (meitenes) tā neuzvedas!

Pastāvīgi to atkārtojot, vecāki bērnam „iepotē” noteiktus stereotipus. Pieaugušā dzīvē jau
pieaugušais zēns savu personīgo emocionalitāti uztvers kā kaut ko necienīgu, savukārt meitene –
izjutīs kompleksus saistībā ar „ne sieviešu” profesiju vai nepietiekami labi uzkoptu dzīvokli.

7.Neuztraucies par sīkumiem!

Mazulim, iespējams, tas nav sīkums! Atcerieties sevi bērnībā! Jā, bērnu var satraukt tas, ka viņam
mašīnīti neiedeva vai arī māja no kubikiem sagāzās. Jo taču viņa mazajā pasaulē tieši mašīnīte vai
mājiņa ir pats svarīgākais! Demonstrējot bērna problēmu noniecināšanu jūs riskējiet zaudēt bērna
uzticību un turpmāk varat neuzzināt par citām, nepavisam ne sīkām sava bērna problēmām.

8.Pasaudzē manu veselību!

Nereti vairākas mammas to saka bērniem. Taču saprotiet, ka agri vai vēlu to pārstāj uztvert
nopietni, kā pasakā par ganu un vilkiem un tad, patiesi sliktai mammas pašsajūtai bērns pēc
paraduma var nepievērst uzmanību. Viņš nodomās, ka mamma sūdzas tikai tādēļ, lai viņš
pārtrauktu trokšņot, lēkāt, spēlēties utt.

9.Nē, to mēs nepirksim – nav naudas (dārgi)!

Ir grūti mazulim izskaidrot to, kādēļ nav vērts pirkt visu pēc kārtas. Sanāk tā, ja mammai vai tētim
būs nauda – var nopirkt veikalā visu! Tieši tā mazulis saprot šo frāzi. Vai nav labāk teikt, mammas
un tēti: „tāda rotaļlieta tev jau ir”, „daudz šokolādes ir kaitīgi”. Jā, paskaidrot vienmēr ir grūti!
Taču bērnam jāsaprot, kādēļ vecāki viņam to nepērk.

10.Visiem bērni kā bērni, bet tu...

... dieva sods, nevīža, tūļa un tml. Nevajag bērnam „uzkarināt” tamlīdzīgas birkas! Tas pazemina
pašnovērtējumu un bērns patiešām sāk kļūt tām atbilstošs.